梅雨霁，暑风和，正是调气养生、锻炼保养的好时节。为进一步丰富社区居民的文体生活、增进邻里之间的沟通交流，7月5日下午，北港街道文化站、运河苑社区新时代文明实践站组织辖区内的退休居民开展“习经典 强体魄”八段锦健康养生讲座，让全民健身“动”起来。

八段锦是中国古代流传下来的一种养生功法，它是中国传统气功中的内脏引导术，动作舒展优美，功法柔和缓慢，具有祛病健身的功效。在活动现场，来自常州工学院体育部的程国海老师首先为大家讲解了八段锦的功效和相关练习技巧，并通过一些简单的热身动作与大家进行互动，带领大家徐徐舒展身体。随后，在舒缓音乐的伴奏下，程老师向在场居民一边展示中医养生八段锦的全套动作风采，一边讲解每一式的动作要领。参加学习的居民朋友们热情高涨，在老师的示范带领下认真演练每招每式，很快便掌握了八段锦的一些基本动作和要点。

课后，不少居民朋友还主动“留堂”，邀请程老师进行额外辅导和动作纠正。参与者施杏英表示：“八段锦简单易学，无需器械，动作幅度也不大，特别适合我们中老年群体练习，感谢社区提供学习八段锦的机会。”